허리둘레 1인치를 줄이면 5년이 젊어진다? 정종철의 "아빠의 뱃살혁명"

2012.01.17 23:31잡다한 이야기들/책을 통한 감수성!


저도 어느덧 직장인 1년차!!
뱃살은 점점 늘어만 가고 ㅠ.ㅜ;;

앉아만 있다보니 살만 디룩디룩 찌고 있네요.
아무리 주말에 자전거를 타고 다닌다고 해도....

주중에 버스타느라 앉아 있고, (한시간에서 두시간 거리라 흙..)
직종은 또 IT인지라 컴퓨터 앞에 앉아 있고,
하다보면 한주가 훅훅 지나가 버립니다.

매번 운동을 결심하지만, 뭐 그리 부지런하게 하지는 못하고 있네요.;;


그래서 운동이나 다이어트에 관한 책을 찾다가 요 책을 발견하게 되었습니다.
직접 산건 아니고, WithBlog라는 싸이트에서 신청하여 지원받아 읽게된 책입니다. ㅋ

아, 그리고 앞으로 책리뷰를 어떻게 하는게 좋을까를 좀 생각해봤는데 말이죠;;

요것도 [눈으로 읽어요] 씨리즈를 하나 만들어 볼까 생각중입니다.

책이라는게 특성상 내용을 너무 많이 말하면 읽을 필요가 없어지고, 살 필요가 없어지니 살짝살짝 책 사진과 기억남는 내용을 담아볼까 합니다.!
이번 후기도 그렇게 전달해 볼께요 :)


먼저 지은이는 
그 한때 개그콘서트를 주름잡았던 개그맨 정종철!!
강훈씨는 잘 모르겠네요 ㅠ.ㅜ;

과연 정종철을 모르는 사람이 있을까요? ㅎㅎ
못생기고 몸도 뚱뚱했지만, 독특한 개그와 특유의 성대 묘사로 한때 개그계의 별이었고, KBS 연예대상 코미디부분 최우수상을 받았죠.
그랬던 그가 어떻게 바뀌었을까요?


왼쪽의 마빡이가 오른쪽의 근육맨으로 바뀌었네요.
전 정종철씨의 바뀐 모스습을 보고서는......
뭐, 남자는 몸이구나? 또는 애쓰는구나;

이런 생각보다는
정말 고생이 많았겠구나 ㅠ.ㅜ;
하는 생각이 먼저 들더군요.

그의 노력에 정말 존경의 박수를 보내는 바입니다. 
진짜 엄청난 인내력과 노력이 필요한걸 전 잘 알기 때문이지요 ㅠ.ㅜ;;

아무튼~! 그가 낸 책이기에, 직접 경험하고 고난과 노력의 시기를 거친 그의 책이길래, 저자로써의 정종철은 충분히 믿을만 합니다.


자, 그럼 이제 요 책을 한번 후르르 훑어봅시다. :)

 
중간중간에는 정종철씨 가족의 행복한 사진들도 보입니다.
정종철씨가 다이어트를 시작한 이유가, 가장이 되고나서 사랑하는 아이들에게 건강하고 멋진 아빠의 모습을 보여주기위해서 독하게 다이어트를 시작했다고 합니다.
3개월에 23kg이라니 놀랄수밖에 없죠 ㅎㅎ

이런 건강한 가족사진들은 오히려 보는 사람을 더 자극한다라고나 할까요?

참고로 정종철씨 아내분도 다이어트에 성공하셔서 예전에 비해 훨씬 아름다워지셨습니다.
누군가 말했지요, 최고의 성형수술은 이어트이다!   
(개콘의 이승윤이었나.. 허허)


수록되어 있는 내용중 가장 와닿은 내용!
뱃살 빼고 싶으면 먹는 것부터 바꿔라~
그냥 운동만해서는 죽어도 안빠진다~, 우선 먹는것부터 바꾸라고 합니다.

하지만 이것만큼 어려운 것은 없네요. ㅠ.ㅜ;
특이 저는 안먹으면 스트레스 받는 스타일... 아니 스트레스 받으면 먹는 스타일이라서 말입니다. 흙


중간에 자신이 먹었던 가슴살 이야기!
이야기들이 자신의 경험을 토대로 해주기 때문에 공감이 확확 갑니다.
특히 저 괴로워 하며 먹는 사진이 인상적이 었네요.
닭가슴살만 먹는건 저에게는 지옥 ㅠ.ㅜ;; (가끔먹는건 좋지만 말입니다. ㅎ)


그리고 나름 재미있는 주제!
회식에 임하는 다이어트 인~. 딱 저의 케이스랄까요.ㅎ


뭐, 요런 포지션 선정법들도 보여줍니다.
그닥 중요한 이야기는 아니겠지만, 경험에서 우러나오는 이런 이야기들이 친근히 느껴집니다. :)


책 내용은 초반부에는 정종철 자신의 이야기들이 주로 나오지만, 후반부에는 회사에서 또는 실내에서 할 수 있는 운동들을 알려줍니다.~


이렇게 가족이 할 수 있는 운동들도 알려주고 있네요~.

혹시 진짜 자세하게 운동할 수 있는 법을 원하시는 분들에게는 비추!
정종철씨!, 옥동자가 겪은 힘들었던 이야기와 몸짱에 대한 현실/사실들 이야기를 듣고 싶은 사람들에게 강추입니다.!

"옥동자도 해냈으니 나도 얼마든지 따라할 수 있겠다는 자신감에 무릎을 쳤다."
라는 마지막 김구라씨의 서평이 와닿는군요.
 
맞습니다. 그러한 자신감과 노하우를 얻고 싶으시다면 한번 읽어보시기를 권합니다. :)

아 그리고 정종철씨가 마지막에 말한게, 다이어트를 하면 큰 단점이 있다고 합니다. 뭘까요?

.
.
.
.

그건 옷을 많이 사게되서 돈이 많이 나간다고 하네요;;

이런 이게 단점이라닛!! ㅋ

 
아, 그리고 마지막에 옥동자몰 4,000원 할인쿠폰이 들어있네요 ㅋ.
그래서 한번 싸이트에 들어가봤습니다.~

 
옥동자씨가 다이어트 관련 쇼핑몰도 운영중이셨군요. ㅎㅎ
닭가슴살이나 기타기구들을 판매하고 있으니 구경이나 한번 가보세요~;;

 

  • 프로필사진
    Favicon of https://whiteink.kr BlogIcon 하얀잉크2012.01.18 02:34 신고

    책 제목 보고 혹 했는데 정종철이 펴낸 책이군요 ^^
    친근감있고 사진까지 있으니 운동도 재밌어지겠어요. 그런데 정종철이 쇼핑몰도 하네요~

  • 프로필사진
    Favicon of http://blog.daum.net/clevermen BlogIcon 이름모를거리2012.01.18 09:13

    >-< 뱃살을 빼더라도.. 적당히 빼야해요..ㅋ

    너무 빼면서 몸관리하시는 분들은 정상적인 식사를 하지 않으시더라구요.. 가슴살 몇개 ^^;;

    전 뺄 뱃살이 없어서...ㅋ 저같은 경우에는 술만 줄여도 빠지더군요 쿡쿡 !! //

    쿡쿡 !! 그래도.. 뱃살 많이 있으신분들에게는 추천할 만하네요 >-< 너무 많은 뱃살은 안되요 !! 쿡쿡 !!

  • 프로필사진
    Favicon of https://yypbd.tistory.com BlogIcon 와이군2012.01.18 12:27 신고

    지난해 정종철씨를 사진기자재전에서 실제로 봤었는데 처음에 몰라봤답니다.
    얼굴이 정말 많이 변했던데요~

  • 프로필사진
    Favicon of https://ndolson.com BlogIcon 엔돌슨2012.01.18 20:41 신고

    저 이책 봤어요. 정종철이 쓴 책이라 무척 궁금했는 데 책 내용 잘봤네요.
    전 살이 안쩌서 걱정이였는 데 나이 드니깐 뱃살이 제일 먼져 쩌서 걱정이였어요. 집에서도 간단히 운동할 수 있고 좋겠어요~ 찜

  • 프로필사진
    Favicon of https://datafile.tistory.com BlogIcon 신기한별2012.01.19 18:23 신고

    정동철씨가 책을 내셨군요.

  • 프로필사진
    Favicon of https://kimstreasure.tistory.com BlogIcon Zoom-in2012.01.19 19:27 신고

    3개월에 23키로, 정말 독종이네요.
    이정도면 유지하기에도 엄청난 노력이 필요하겠군요.

  • 프로필사진
    Favicon of https://solnamu.tistory.com BlogIcon 2012.01.30 08:49 신고

    멋진 블로그네요 ^^ 멋진 정종철씨와 멋진 리뷰 보고 갑니다.
    쓰리멋인데요. ㅎㅎ

1 2 3 4 5 6 7 ··· 25